Durante a aula de quinta-feira, 06 de junho, os acadêmicos de Administração, Redes de Computadores e Análise e Desenvolvimento de Sistemas da Faculdade IENH participaram de um bate-papo sobre formas de manter a vida saudável. A conversa ocorreu na disciplina de Desenvolvimento de Pessoas e Lideranças – DPL, ministrada pela Professora Isabel Lizakoski, e contou com a presença do Médico – Raul Cassel.
Diversos aspectos foram debatidos no momento. Raul ressaltou a importância do acompanhamento médico desde a infância e valorizou o aleitamento materno e a vacinação no decorrer da vida. Também destacou que as atividades físicas proporcionam bem-estar e evitam sintomas de depressão.
Explicando que “o termo saúde na amplitude do seu significado é o bem-estar físico, psicológico e espiritual”, o médico falou que problemas psicológicos podem desencadear diversos sintomas físicos. Ele também comentou que o estresse é causado por situações de tensão e se acumula com os acontecimentos do dia a dia, sendo um fator que afeta a produtividade de cada pessoa.
Falando sobre questões de vida saudável, o convidado destacou que a alimentação adequada e equilibrada é importante para funcionamento de todos os órgãos e manutenção da saúde. Além disso, explicou que o fumo e o uso de álcool são preocupantes, pois dificultam as relações interpessoais.
No encontro, os acadêmicos entregaram para Cassel uma pesquisa sobre o sono realizada em sala de aula. As questões respondidas pela turma abordaram a qualidade do sono, horas dormidas por noite, uso de medicação e afins.
Encerrando o encontro, os estudantes fizeram perguntas sobre estresse e as repercussões nas doenças, os cuidados para ter qualidade no sono reparador, alimentação equilibrada, atividades físicas mais adequadas para conservação da saúde e sobre a manifestação da depressão nos dias atuais.
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